授乳中の女性のために、赤ちゃんに有害であるために食べてはいけない食品のリストがあります。この記事では、授乳中にママのためにキノコを食べることができるかどうかを検討します。
授乳キノコ
キノコの性質
キノコは多くの異なるビタミン、マクロ要素、マイクロ要素を含んでいるため、健康食品の1つです。しかし、消化に時間がかかり、アレルギー反応を引き起こします。キノコの品質が低かった場合、それらから作られた料理は中毒を引き起こす可能性があります。
メリット
- 組成を構成するコンポーネントのおかげで、他の製品よりもはるかに少ないボリュームで膨満感を引き起こします。彼らは心のこもったです。
- 免疫系と筋肉組織に有益な効果があります。
- 爪と歯を強化し、ビタミンで皮膚を飽和させます。
- 体内のエネルギーバランスを維持します。
- 視力を改善する;
- 簡単に眠りに落ちて健康的な睡眠を促進するのに役立ちます。
- 神経系の機能と血液の質を改善する;
- 「悪い」コレステロールを体から取り除く。
- 再生および抗炎症効果があります。
- 軽度の風邪や感染症を防ぐ;
- がん細胞と心血管疾患の可能性を減らします。
アンズタケきのこは、肺疾患の予防と治療に使用されます。
害
授乳中の母親のためにキノコを食べることが危険かどうかを正確に調べるには、医師または小児科医に連絡する必要があります。確かに、この問題では、キノコの種類、それらの使用量、食事などに関して多くのニュアンスがあります。
子供の出産後にのみアレルギー反応が現れる場合があったため、女性は彼女がこの製品にアレルギーがあるとさえ疑わない場合があります。
新生児と授乳中の母親にとって、キノコは毒素の含有量が高いために深刻な危険をもたらす可能性があります。子実体は、土壌中の有毒化学物質を容易に吸収します。これは、製品の徹底的で長い洗浄または処理の後でも、母親と赤ちゃんの体に入ります。
毒素が大量にあるため、中毒が発生し、真菌の胞子が肺に侵入してアレルギー反応を引き起こします。
また、この製品は尿器官と消化器系に強く負荷をかけます。キノコは重い元素(繊維や炭水化物)を含んでいるため、特に子供にとっては、分解されて体内に長期間吸収されます。
3〜4か月の乳児では、消化器系がまだ完全に形成されていないため、特定の食品は疝痛、便の一貫性と色の変化、およびガス生成レベルの増加を引き起こす可能性があります。
キノコの使用に関する規則
授乳中の母親がキノコを少量食べられる
多くの場合、授乳中の女性は、きのこ料理を食べたいという鋭くてたまらない欲求を経験します。そのような場合、キノコを少量食べることが可能です。
キノコを食べ始めることができるのは、出産後わずか4〜6か月です。
初めて、それらを沸騰させてみることをお勧めします(5個以下)。子供の体の反応をご覧ください。アレルギー、胃腸障害、またはその他の兆候が現れた場合は、すぐに小児科医に子供を見せてください。否定的な反応がない場合、授乳中の母親のためのキノコの定期的な使用は禁忌ではありません。
1日の料金は50〜60 gの完成品です。
どのキノコを食べることができ、どのくらいの頻度で
授乳中の母親の場合、母乳育児の最初の年は2週間に1回、2年目は週に1回、キノコを食べることが許可されています。
母乳で育てるとき、キノコとカキのキノコは実際には危険を引き起こしません。他の種と比較して、シャンピニオン(白、茶色、暗い)は土壌から有毒物質をほとんど吸収せず、多くの有用な特性を持っています:
- 有害物質から体を解放します。
- その組成の水分含有量が多いため、女性の体の授乳と代謝の正常化に貢献します。
- 便秘を防ぎ、便を正常化します。
- 重元素がないため、消化が容易。
- カロリーが低い。
- エネルギーを体に充電します。
- タンパク質含有量が高いため、肉の代替品です。
- 中毒、中毒、肥満を引き起こさない;
- 糖尿病患者の組成に糖が含まれていないため、使用が許可されています。
母乳育児時には、カキのカロリーが低く、肉製品の代わりになりやすいため、カキのキノコも有益です。彼らは血液の質を改善し、コレステロールや他の有害物質を体から取り除き、感染症の出現を防ぎます。シャンピニオンのように、カキのキノコは有毒ではありませんが、アレルギー反応を引き起こすことがよくあります。
キノコは、胃や腸の問題、腎不全、消化器系や肝臓の疾患、腸へのガスの蓄積(鼓腸)に問題があるため、食べないでください。
きのこを注意深く食べるべきもの
母乳育児の最初の6か月間は、アンズタケ、あらゆる種類のポルチーニ茸、牛乳茸、ポルチーニを食べることを医師は勧めません。これらの森のキノコは重金属を吸収するため、消化に長い時間がかかります。
GW期間が終わったら、キノコを全部食べてね。ポルチーニ茸は消化器系と免疫系の機能を改善し、力を回復させ、体にエネルギーを与えます。アンズタケはまた、いくつかの肯定的な性質を持っています。それらは、睡眠の正常化、視力の向上、筋肉の強化に役立ちます。彼らは風邪を予防するために使用されます。
授乳中の母親のための栄養★食べられないものは?
看護ママのための10の栄養のヒント-コマロフスキー博士
授乳中のママのメニュー(授乳中)
推奨事項
塩漬け、揚げ、缶詰、漬けキノコは授乳中は禁止されています。
Irina Selyutina(生物学者):
キノコが大好きな授乳ママは、次のことを覚えておく必要があります。
- この時点(授乳期)では、「養殖された」カキのキノコと、特別な苗床で育てられたキノコだけに限定する必要があります。そして、彼らのより顕著な味にもかかわらず、野生の親類を食事から取り除いてください。
- いかなる状況下でも、これらのキノコを自発的な市場で購入するべきではありません(キノコがどこで栽培されたかはわかりません)。
これらの製品は授乳プロセスに悪影響を及ぼし、消化管を悪化させる可能性があります。医者はまた、キノコを生で食べることを禁じています-彼らは中毒や胃や腸の病気を引き起こす可能性があります。
HSのキノコは、野菜で焼いたり、煮込んだり、料理したりするのに望ましい。ただし、子実体のないキノコのスープは、6か月の授乳後にのみ食べることをお勧めします。また、スープは1年間だけです。授乳中の母親が道路や工場の近くで育った食品を食べることも禁止されています。
結論
女性はしばしばこのトピックを取り上げます:授乳中の母親がキノコを持っているかどうか。すべてが女性と子供の体の特性、ならびに母親の食事、森林産物の種類とそれらの準備の方法に依存しているため、この問題は非常に物議を醸しています。問題を回避するには、そのような問題について医師と話し合うことをお勧めします。