リンゴは果樹で育ち、形は丸くて色が明るい。トップは薄い皮で覆われており、それら自体はカリカリの果肉で構成されており、その内部には小さな種子があります。
リンゴはベリー、野菜、果物です
リンゴが何であるか(ベリーまたはフルーツ)についての論争が時々人々の間で浮上します。果物を野菜として分類しようとする人さえいます。しかし、植物学はこれが非常にジューシーでおいしい果物であるという正確な結論に達しているため、このトピックに関する論争には根拠がありません。
カロリー内容と構成
リンゴのエネルギー値は47 kcalです。
- タンパク質0.4 g;
- 脂肪0.4 g;
- 炭水化物9.8 g;
- 食物繊維1.8 g;
- 水86.3 g。
果物は以下のビタミンとミネラルが豊富です:
- ビタミンC-10 mg;
- ビタミンK-2.2 mcg;
- カリウム-278 mg;
- カルシウム-16 mg;
- 鉄-2.2 mg;
- マグネシウム-9 mg;
- ヨウ素:2 mcg。
リンゴのビタミンと微量元素の豊富な含有量に基づいて、それらは身体に良く、毎日食べることができます。これはビタミン欠乏症の予防につながり、結果として他の深刻な病気の発症につながります。
りんごのメリット
この果物は、その豊富なビタミン組成により、人間にとって非常に有用です。
新鮮で収穫したばかりの作物がより高く評価されることを忘れないでください。ビタミンと微量元素は体に完全に吸収されます。
リンゴは毒素や体からの毒素の除去に貢献し、クレンジング機能を果たします。それらのペクチンは腸の働きを助け、消化プロセスを促進します。
彼らは男性と女性の両方で、尿路の病気の予防薬と考えられています。これは、組成物にタンニンが含まれているためです。
果物は心血管系の問題を抱えた食事に役立ちます。それらは塩の沈殿を防ぐという事実のために尿路結石の発症を防ぐことができます。
抗酸化物質の含有量は非常に高いため、体内のさまざまな酸化プロセスを遅くする可能性があります。
果物の塗布
りんごでいろいろなパイを作れます
これらのおいしい芳香のある果物から準備されていないものは、ジャム、ジャム、そして様々なフルーツとベリーのビネグレットソース、そしてサラダです。そして、パフ、パイ、リンゴのキャセロールはどれほどバラエティに富んでいますか...驚くでしょうが、リンゴのパンケーキさえあります。
コンポートとムースはこの製品から作られています。彼らはマシュマロとクッキーを作ります。そして、シャーロットは速くて誰もが好きな料理で、その味に満足するしかないでしょう。
リンゴの実は季節の商品であるという事実により、人々はしばしばそれを収穫して一年中食べています。
新鮮なリンゴは、乾燥、焼き上げ、または浸したときに最も長持ちすることが証明されています。最も重要なことは、これらの手順を正しく実行することです。
役立つヒント
調理中は、含まれているほとんどの栄養素を保存するようにしてください。すべてのビタミンの中で最も少ないものは、ベーキング中に蒸発します。
漬物と乾燥リンゴはまた、それらの有益な特性を長期間保持することができます。この方法で缶詰にすることで、冬でもお気に入りの製品を楽しむことができます。
ドライフルーツは自宅で適切に保管する必要があります。ほとんどの場合、それらは布製バッグに入れられ、温度が急激に変化することなく乾燥した部屋に送られます。一年中食べることができます。
結論
要約すると、これらのクラスといくつかの類似点があるにもかかわらず、リンゴは野菜でもベリーでもないことを思い出させてください。これは健康でおいしい果物で、多くの人が庭で育ちます。
リンゴの木はどんな地形にも順応でき、気象条件の小さな変化を許容します。
ベリー。アンナウルマンツェヴァのポピュラーサイエンス。
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リンゴの利点は、それらがすべての甘さのために完全にカロリーフリーであり、彼らは毎日食べることができるということです。もちろん、過食はそれだけの価値はありませんが、すべての製品に当てはまります。