子供がいる人は誰でも、小さな子供にどのような製品を贈ることができるかに興味があります。ナスは幼い頃から子供に与えることができると信じられていますが、ナイトシェード野菜の導入の間違いは小さな人の体に取り返しのつかない害をもたらします。
子供の食事におけるナス
メリット
若い成長している体に有用な物質の中で、組成物には以下が含まれます:
- 水-91%以上;
- アスコルビン酸-製品100 gあたり約5 mg;
- 有機酸;
- ペクチン;
- Bグループビタミン:チアミン、Bカロチン、リボフラビン、葉酸;
- ミネラルと微量元素-フッ素、ナトリウム、ヨウ素、カルシウムなど。
ナスは、骨組織を強化し、リン、亜鉛、銅が含まれているため、軟骨性関節を修復します。鉄は赤ちゃんの血液組成、心臓血管系に有益な効果をもたらし、皮膚にわずかな輝きを与えます。カリウムは体内の塩分バランスを正常化するのに役立ちます。
肯定的な特性には、穏やかな利尿作用も含まれます。それは胆汁の分泌を刺激するのに役立ちます、そして、その高い繊維含有量のために、それは消化プロセスを改善し、毒素、体の毒素を取り除き、そしてまた余分な水分を取り除きます。
野菜に含まれているのは、21 kcalの生、2 kcalの煮込み、最大24 kcalの焼き物です。乾燥または凍結後、すべての有用な物質は果物に保存されます。果物を構成する栄養素の価値は多くの医師によって確認されているので、子供のためのナスは食事に不可欠で必要な製品です。
マイナス
子供にとってナスの利点は非常に貴重ですが、注意してこの野菜を追加してください。
ナスにはソラニンと呼ばれる物質が含まれており、野菜が熟すにつれ蓄積します。熟れすぎのナイトシェードに含まれる有害物質の濃度が高すぎます。熟したナスの果実を子供に与えることは固く禁じられています。なぜなら、これは頻繁に身体の重度の中毒を引き起こすからです。
また、野菜は消化が難しく、赤ちゃんのまだ壊れやすい消化腺に負荷をかけます。
食中のナス
3歳から子供に野菜を与えることをお勧めします
それで、子供にナスを与えることは何歳から許可されますか?ナスは1歳の子供の食事に取り入れるべきではありません。ほとんどの小児科医の推奨によると、彼らとの知り合いは3歳まで延期されるべきです。しかし、何歳で子供にナスを与えることができます-両親は自分で決める。時々、最初の検査は2歳で行われます。この場合、ナスから卵を採取することをお勧めします。
子供の食事用に野菜を購入するときは、次の基準に注意してください。
- 彼は若いに違いない。
- 皮膚は滑らかで、活発な光沢があります。
- 損傷、へこみ、黒ずみはありません。
- 茎の緑の根。
赤ちゃんのために料理するときの主なルールは、野菜の熱処理です。その時間は少なくとも30〜40分でなければなりません。
子供にとって、食事を準備する最良の方法は、オーブンで焼いた、またはダブルボイラーでゆでたナスです。トマトやジャガイモなどのナイトシェードに加えて他のいくつかの野菜を含む野菜のキャセロールも、幼児のための良い食品オプションです。
鶏肉や赤身魚、ライスグリッツを詰めたナスは、美味しくてヘルシーな料理のひとつです。
身体反応
なすは低刺激性食品に分類されますが、初めて摂取するとアレルギー反応を起こすことがあります。ナイトシェードから食事を取ることの副作用は以下によって決定されます:
- 消化不良;
- 嘔吐;
- 発疹;
- 皮膚のかゆみ;
- 引き裂く;
- 咳;
- 鼻水;
- 顔の腫れ。
そのような症状が現れた場合は、すぐに子供のメニューから野菜を取り除く価値があります。ダイエットに導入する2番目の試みは、最初の試みの後1か月以上前に行われます。
時には、そのようなタイプのアレルギーが累積的です。症状は通常の症状と似ていますが、数回の食事の後に、または赤ちゃんがナスを数日続けて摂取した場合に現れます。アレルギーを発見した場合は、必ず小児科医またはアレルギー専門医にご連絡ください。結果はアナフィラキシーショックであり、致命的でさえあります。
茄子。健康上の利点と害。
ナスのメリットと害。ナスの栽培と消費
結論
子供のナスの最初の摂取量は厳密に管理されるべきです。適切に準備して適度に摂取すると、赤ちゃんは栄養補助食品の恩恵を受けます。