柑橘系の果物に含まれるビタミンは、ママと赤ちゃんにとって重要です。妊娠中のグレープフルーツは、少量で摂取すると有益です。
妊娠中のグレープフルーツ
グレープフルーツのメリット
柑橘類には、ビタミン、微量元素、アミノ酸、繊維、エッセンシャルオイル、フィトンチッドなど、多くの有用な物質が含まれています。これらすべてのコンポーネントは、ママと赤ちゃんの健康に不可欠です。
妊娠中および授乳中のグレープフルーツの利点は、次のとおりです。
- 低カロリー。 100 gのパルプには30〜40 kcalしか含まれていません。カロリー量は種類によって異なります。
- すべての柑橘系アレルゲンの少なくとも。
- 組成物は血中コレステロールを調節する物質を含んでいます。食物を定期的に食べると、血液循環が改善されます。妊娠中、柑橘類の利点は高すぎます。リコピンは血圧を正常化するためです。このジャンプは妊娠期間中に観察されます。
- 低いグリコーゲンインデックスは正常な血糖値を維持するため、糖尿病患者にとって不可欠な製品です。
- ビタミンAとベータカロチンは、胎盤の適切な形成と発達に寄与し、胎児の軟組織の成長に関与しています。
- ビタミンCは免疫力を高め、心臓血管系を強化するのに役立ちます。
- パントテン酸は、内分泌系の機能を改善し、母親の副腎と神経系の活動を正常化します。
- 妊娠中や授乳中の女性のためのグレープフルーツは、便秘の良い予防薬です。繊維は消化プロセスを正常化し、腸の運動性を高めます。
- 葉酸は妊娠の全過程を保証し、赤ちゃんの神経系の形成に関与しています。
- カルシウムは胎児の骨組織の形成と強化を提供します。
- マグネシウムはメンタルヘルスを改善し、うつ病や不眠症を取り除くのに役立ちます。また、妊娠の早期終了を防ぎます。
- 妊娠中の女性のためのグレープフルーツ種子抽出物を含むオイルは、皮膚のストレッチマークと戦うための効果的な治療法になります。
グレープフルーツの害
膨大な数の有用な特性にもかかわらず、妊娠初期のグレープフルーツはいくつかの否定的な結果を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性がグレープフルーツを過剰に摂取すると、以下を引き起こす可能性があることが証明されています:
- 肝臓の悪化;
- 薬物の有効性の低下;
- 胃のけいれん;
- アレルギー反応(まれなケース)。
妊娠中および授乳中の母親に対するグレープフルーツの害は、大量に頻繁に使用された場合のみです。ジューシーなフルーツのスライスのカップルからの害はありません。
妊娠中の使用
果物は妊娠初期の吐き気を和らげることができます
妊娠中の柑橘類は、妊娠中の母親を多くの問題から解放するのに役立ちます。組成物中のビタミンと微量元素は、胎児の出産と適切な形成に不可欠です。毎期、グレープフルーツは妊娠中の女性に特に役立ちます。
最初の学期:
- 吐き気に対処し、中毒の他の症状を軽減するのに役立ちます。
- 妊娠初期に急激に低下する女性の免疫力を強化します。
- ホルモンの不均衡を背景に、気分を改善し、うつ病を軽減します。
- ビタミン欠乏症に対処するのに役立ちます。
妊娠後期:
- 脚のむくみを減らし、体から余分な水分を取り除きます。
- 蠕動運動を改善し、便通の問題を防止します。これにより、妊娠中の女性は痔核の発生に悩まされます。
- 歯と歯茎の健康を防ぎます。
妊娠後期:
- 圧力サージの正常化に役立ちます。
- 妊婦の急激な体重増加を防ぐ。
- それは体から毒素や毒素を取り除きます。
妊娠後期に妊娠中の女性のためにグレープフルーツを食べると、1日あたりの果物の半分以下しかかかりません。
HBで使用
授乳中のグレープフルーツの使用に関する規則:
- 子供が3か月の年齢に達するまで食事療法に入らないでください。赤ちゃんが素質になりやすい場合は、子供が6か月に達したときにのみ使用してください。
- 食べる前に、果物を調べてください、それはどんな損傷またはへこみを持っているべきではありません。
- スライスから白いフィルムを食べないでください。
- 空腹時に果物を食べないでください。
- 摂取後、パン粉の反応を2日間観察します。
- 1日の分量は、パルプ約100 gまたはジュース1杯です。
- この果物は週に一度しか食べてはいけません。
授乳中の女性の食事に含まれる果物が多すぎると、母乳の味に影響が出ます。苦味が加わると、赤ちゃんの母乳育児が拒否されます。
子供の食事中のグレープフルーツ
子供たちは一年後にグレープフルーツを与えることができます
柑橘類は1歳未満の子供には与えないでください。ただし、国によっては6か月から補助食品を摂取できるようになっています。
ナシ、リンゴ、モモ、プラムなどに慣れた後は、試してみる価値があります。これは、幼児での頻繁なアレルギー反応と消化器疾患によるものです。
12か月齢までに、子供の体は強くなり、胃は、組成物に含まれる果物の酸、エッセンシャルオイル、フィトンチッドによく耐えることができます。
食事療法に導入するとき、それはルールに従う価値があります:
- 赤ちゃんが病気で回復の数日後に初めて果物を提供することはできません。体が弱くなると、子供の状態が悪化する可能性があります。
- テストは午前中に行うのが最善です。否定的な反応を検討し、行動する機会があります。
- ジュースと一緒に果物と知り合いになることをお勧めします。
- 最初の部分は0.5 tspです。反応がない場合は、半分ずつ徐々に増やします。単回投与での子供の最大投与量は50mlです。
- 味に慣れてはじめて、フルーツジュースと他のジュースを混ぜ合わせます。
100%グレープフルーツジュースの組成が多すぎます。歯のエナメル質を破壊するため、濃縮状態の子供にはお勧めできません。
将来的には、以前に皮をむき、白い静脈を持っている子供に果物のスライスを提供してください。果物は食欲を高めます。
禁忌
妊娠中のグレープフルーツの使用に厳密な禁忌はありませんが、それは非常に注意する必要があります。多数の肯定的な特性があるため、性質の異なる多数の副作用があります。これらには以下が含まれます:
- 体のすべての部分の発疹;
- 顔と手の皮膚の発赤と剥離;
- 成人の膨満と赤ちゃんの疝痛;
- 便秘または下痢。
妊娠中の女性に対する禁忌には、胃腸潰瘍、慢性腎臓および肝臓疾患、膀胱炎、肝炎があります。これらの場合、果物は害を及ぼすだけです。妊娠中のグレープフルーツは、声の変化やリンパ節の腫れを引き起こす場合があります。
使用上の特別な注意:
- 妊娠中の女性は、生薬を食べたり、薬と一緒にグレープフルーツジュースを飲んだりしないでください。
- 胃液の酸性度を高めて乱用しないでください。
- 母乳育児をしているときは、子供が生後6か月に達するまで、赤い果肉の果物を控えることをお勧めします。
- 肝疾患に使用することはお勧めできません。
子供による最初のテストの後、3日間観察します。否定的な反応が発生した場合は、果物を摂取しないでください。
5妊娠中の危険な製品
妊娠中の危険な食品
結論
妊婦や小さな子供の食事には柑橘類が不可欠ですが、最初の食事は厳密に管理する必要があります。適切かつ適度な使用で、おいしいおやつだけでなく、健康的な食べ物も得られます。