ブロッコリーの調理には時間がかかりません。古代ローマの時代から普及しています。ブロッコリーの味はアスパラガスに似ているので、アスパラガスと呼ばれることもあります。植物は長い間治癒と考えられており、あらゆる野菜と組み合わされ、素早く調理され、消化管にプラスの効果をもたらします。
ブロッコリーの健康上の利点
体にとってのブロッコリーの利点
ブロッコリーは未成年のアジア出身です。フランス、イタリア、中国で特に人気があります。
あなたはブロッコリーからどんな料理も作ることができます、それは肉、魚を完全に補完します、それは有用なビタミンやミネラルを失うことなく完全に冷凍保存されます、それは離乳食の成分として腫瘍学で慢性腸疾患の治療に使用されます。
体のためのブロッコリーの有用な特性:
- がん細胞の増殖を停止します。
- 血管の弾力性を改善するケンフェロールの供給源であり、毒素を取り除くのに役立ちます。
- 胆汁の流れを刺激します。
- 代謝を改善するのに役立ちます。
また、キャベツにはカロチノイドとアスコルビン酸が豊富に含まれているため、しわ防止クリームの製造に使用することができます。純粋な形で使用すると、皮膚の状態を改善し、微生物の耐性を高めるのに役立ちます。その組成物に含まれているフィトンチッドは天然の抗生物質として機能します-彼らの助けを借りて、胃十二指腸炎の間に腸に定着するヘリコバクター細菌を破壊することができます。
ブロッコリーキャベツの有益な特性は、非常に長い間記載されています。その定期的な使用は、アテローム性動脈硬化症から保護するのに役立ちます。この製品は女性の健康に有益な効果をもたらします。その薬効は子宮内膜症の診断によく使用されます。
妊娠中のブロッコリー
妊娠中の母乳育児中のブロッコリーの有用性。植物は赤ちゃんにガスを発生させません。
一部である繊維は、母親の消化器系に有益な効果をもたらします。
新鮮なブロッコリーキャベツにはオメガ3脂肪酸、有用な微量元素、ヨウ素、鉄、カルシウム、ビタミンBが含まれているため、栄養補助食品の代わりに使用できます。
むくみが激しい場合は、キャベツを使って空腹時を過ごすことをおすすめします。これは、体から余分な水分を取り除き、血管への圧力を減らすのに役立ちます。鉄含有量の増加により、貧血の妊婦によく処方される医薬品トーテムを置き換えることが可能になります。妊婦の体は鉄分を含む薬を拒絶することが多いため、吐き気やめまいが現れます。
赤ちゃんのためのブロッコリー
ブロッコリーは赤ちゃんの最初の食べ物になることができます
母乳で、子供は必要なすべての栄養素を受け取りますが、子供が大人の食物に慣れる必要があるときがきます。それは低刺激性、栄養価が高く、健康でなければなりません。ブロッコリーの興味深いレシピはたくさんあります。
茹でた野菜はブレンダーで刻んだり、焼いたりできます。
子供が母乳で育てられている場合、ブロッコリーは4〜4.5ヶ月から許可されています。粉ミルクを食べる赤ちゃん-6ヶ月から。 2番目の野菜は、身体が通常前の野菜を認識していることを条件として、半月後にのみ追加されます。最初は、夕食にマッシュポテトを作るべきではありません。彼らは朝に小さじ0.5を与えます。毎日、ブロッコリーの朝食は徐々に量が増えています。
その後、搾りたてのブロッコリージュースを提供しています。風邪をひくことが多く、胃腸障害や下痢を患っている子供の食事には、ブロッコリーを含めることをお勧めします。いずれにせよ、野菜を補完食品に導入する前に医師の診察が必要です。
減量のためのブロッコリーの利点
肥満はよくある問題です。不適切な栄養、絶え間ない神経衰弱、過労、甲状腺の機能不全-これらすべてが体重増加を引き起こす可能性があります。過剰な体重は保護反応を低下させ、不妊を引き起こし、心臓の混乱を引き起こします。世界中の栄養士はブロッコリー料理を食事に含めることを勧めています。粗い繊維はすぐに空腹感を和らげます。
ブロッコリーの調理には時間がかかりません。興味深いレシピは、メニューの多様化に役立ちます。たとえば、数種類の野菜をサレクリームソースと食肉でブランチングすると、身体を長時間飽和させることができます。ブロッコリーとほうれん草を組み合わせた野菜の混合物は、理想的な朝食です。
母国であるイタリアの植物は、健康上の利点から野菜作物の中で第1位の名前を獲得しています。ビタミンA、フィトンチッド、抗酸化物質は、皮膚の弾力性を維持する上で重要な役割を果たし、減量後のストレッチマークの出現を防ぎます。
腫瘍学におけるブロッコリーの特性
野菜の作物からの抽出物は、がんの治療に使用されます。適切な処理により、ブロッコリーからスルフォラファンという物質を得ることができます。これにより、がん細胞の成長が遅くなります。これは最小限の熱処理または新鮮な野菜を食べることによって行われます。
ブロッコリーはビタミンの貯蔵庫です。がん患者は、毎日夜にジュースを100 ml摂取するか、生の切り株をかじって完全に噛むことをお勧めします。主なものは、農薬や添加物なしで庭で栽培された自家製キャベツだったということです。リンダの緑のブロッコリーは、薬用野菜としての地位を証明しています。この品種は、冬の鉢に植えることができます。
肺への利点
アスパラガスの培養は、肺系を含む身体の浄化に役立ちます。カルシウムは、長い病気の後に免疫システムを効果的に強化するのに役立ち、炭水化物は失われた水分を補充します。たばこをやめたい人は、野菜を新鮮な状態で飲むかジュースにすることをお勧めします。
ブロッコリーは消化が早いです。塩酸で分解した結果、微量元素が放出され、肺の毒素を浄化し、離脱効果を減らします。ジュース治療は、ウイルス性および非ウイルス性肺炎にすばやく対処するのに役立ちます。
糖尿病の使用
生キャベツはヘルシー
真性糖尿病は心血管系、腎臓に合併症を引き起こし、甲状腺を破壊します。すべての種類のブロッコリーは酵素のスルフォラファンを含んでいます。血管系を効果的に洗浄し、その壁の弾力性を高めます。野菜に含まれるアルコール成分は、糖尿病患者の体の血糖値の最適レベルを維持するのに役立ちます。
アスパラガスのグリーンブロッコリーには、最適な内分泌サポートを提供するのに十分なヨウ素が含まれています。この野菜の小さな花序は、塩分を取り除くカリウムが豊富です。繊維と水は体重を減らすのに役立ちます。培養物は新鮮なものだけを消費するべきです。
ブロッコリーオイルの使用
化粧用ブロッコリーオイルは、種子を加工することで得られます。草のようなにおいがする黄緑色の液体です。実生の苗を採取した野菜の種類によって、色や密度が変化します。オイルは、50〜100 mlのガラス瓶で供給されます。
このツールには、次の便利なプロパティがあります。
- 皮膚、髪に栄養を与え、潤いを与えます。
- 油っぽい汚れを残しません。
- 真皮の再生能力を高める;
- 炎症過程を抑制します。
オイルはシャンプーに追加されます。 100mlあたり5滴が必要です。シャンプー後のコンディショナーとしてそのままお使いいただけます。吸収性が良いため、洗い流す必要がありません。その純粋な形で、オイルはボディローションまたは創傷治癒剤として使用できます。
ブロッコリージュース
鷹狩りは代替医療の分野の1つです。キャベツの頭から搾りたてのジュースの助けを借りて、病原菌に対する体の抵抗力を高め、腸の蠕動を回復させ、皮膚と髪の状態を改善することができます。リン、カルシウム、ビタミンBの含有量は、ストレス後症候群の影響を効果的に取り除くことができます。ほうれん草ジュースが入った新鮮なブロッコリーは、長時間の身体活動の後ですぐに回復するのに役立ちます。
美容では、ジュースは、体の中毒、胃腸疾患によって引き起こされるにきびに対抗する手段として使用されます。この製品に不耐性がある場合は中毒にならないように、常に医師に相談してください。高い酸性度と膵臓の問題を伴う消化管の疾患は、odocumentの禁忌です。
ブロッコリー抽出物の利点と用途
有用な要素であるサルフォラファンを手に入れるには、生のブロッコリーを食べる必要がありますが、手に入れられない場合は、薬局でこの野菜の抽出物を錠剤で購入することができます。予防として、以前に医師に相談したことがある人なら誰でも使用できます。 1日2錠の服用をお勧めします。
ブロッコリー抽出物は薬局で購入できます
サプリメント2カプセルに含まれるサルフォラファンの一部は、キャベツ0.5kg中の量と同等です。予防的治療の間、薬物をクルクミンと組み合わせることが推奨されます。コンポーネントは反対の要素の効果を高めます。一緒に、彼らは体を浄化し、炎症を止め、体が癌細胞に対する抗体を産生するのを助けます。
ブロッコリーの冷凍焼き
使用するブロッコリーの種類に応じて、冷凍または新鮮に保つことができます。通常のメンテナンスでは、ブロッコリーを最大3か月間新鮮に保つことができます。凍結はより良いオプションです。
キャベツの頭全体を凍結することは不可能です、それは最初に別々の頭花序に分けられ、板の上で凍結され、それからバッグに入れられなければなりません。オーブンで焼いたブロッコリーは、その健康効果の一部を失いますが、栄養価の高いスナックになり得ます。どんな調味料でも調味でき、さまざまな食材と組み合わせることができます。カッテージチーズとブロッコリーを組み合わせた本来の味わいです。
選択の正しさ
あなたが食べることに決めたブロッコリーの種類に大きく依存します。頭は濃い、紫色または濃い緑色でなければなりません。
野菜はどのように見えるか:
- 植物が斑点やカビで覆われている場合、それは食べられません。
- 黄色の新芽は果物が熟しすぎて、今キャベツは危険であると言います。
- 茎や葉が不健康に見える場合、それらの構造がゆるいので、野菜を食べてはいけません。
あなたは正しい白いブロッコリーを選び、これがその味によって高品質の製品であることを理解することができます。味が苦い場合、栽培中に低品質の添加物が使用され、キャベツは有毒です。植物が若ければ若いほど、その中の抗癌要素の含有量は高くなります。
収穫は、茎と葉の色が青みがかった緑または紫の場合に行う必要があります。収穫に適した時期を選ぶことは、果物のビタミンとミネラルの複合体を保存することの有効性を決定する重要なポイントの1つです。開いた種子を持つ花序は、その野菜がもはや消費に適していないことを示しているはずです。
ブロッコリーキャベツ-有用な特性と害
9ブロッコリーの価値ある特性
ブロッコリーの健康効果健康効果
減量のためのブロッコリーの利点
結論
ブロッコリーに関するすべての事実は、それが有用な製品であることを示しています、それは美容の病気の治療に使用されます。植物は種子によって繁殖します。自分で野菜を栽培する場合は、太陰暦に従って植栽日を定義した表が、ブロッコリーの播種に役立ちます。
発芽後1か月以内に、植物は密集した茎を形成します。現代のブロッコリーキャベツは、多くの病気の治療における最初の場所の1つです。しかし、個人の不寛容や消化性潰瘍の病気を持つ人々のための製品の使用を禁止する欠点もあります。