ブラジルナッツには多くの有用な特性があり、料理、美容、ヒーリングオイルの調製によく使用されます。クルミはいくつかの臓器に有益な効果をもたらし、その働きの改善に貢献します。ただし、この製品の欠点と禁忌について知っておくことが重要です。
説明、構成および有用な特性
ブラジルナッツは、南米のベルトライトの植物の果実です。この木は、フランスの化学者、クロードベルトールにちなんで名付けられました。木の実は、直径が最大15 cm、重さが最大2 kgの丸いボックスが特徴です。ハードハードシェルの下には、8〜24個のクルミの実があります。形と配置は、長さが5 cm以下のオレンジのスライスに似ています。
大きな木は500年まで生きます。ヘーゼルの高さは45メートルです。幹の直径は2 mで、ブラジルのナッツはプランテーションに植えられていますが、そのような条件下では、実際には実をつけません。木の自然な生息地では、蘭の花のミツバチとマルハナバチが木に受粉します。花粉が脚に付いている複雑な花の曲がりに打ち勝つためです。これらのハチは生態系が破壊された場所には存在せず、それらがなければ、木はほとんど作物を生産しません。
ブラジルナッツには以下が豊富です:
- カルシウム
- 多価不飽和脂肪;
- マグネシウム
- フラボノイド;
- 鉄;
- 抗酸化剤;
- リン;
- 亜鉛
- ビタミンB群;
- カリウム;
- ビタミンC
- セレン;
- ビタミンE
- ファイバ;
- アミノ酸。
植物の利点は、その多くの有益な特性です。コレステロールを効果的に減少させ、腸の運動性を改善し、血液凝固を調節し、毒素、毒素、その他の有害物質を体内から浄化します。
高さ20階のブラジルナッツ
その成長は南アメリカの原生林でのみ可能です
ナッツは、その花を受粉した後にのみ実を結ぶことができ、特定の種類のハチだけがこれを行うことができます。
ブラジルナッツはココナッツに似ていますが、中には三角形の種子が含まれています
どの場合にナットが使用されます:
- エネルギーを補充するのに役立ちます。
- 白内障、アテローム性動脈硬化症、血管疾患の予防に使用されます。
- 免疫システムを強化します。
- 血糖値を下げます。
- フリーラジカルを排除します。
- 代謝を改善します。
ブラジルの果物は癌の予防策です。果物の組成には、癌疾患に有用なセレンが含まれています-それは病理の発達を止めます。植物は体脂肪を燃焼し、筋肉量を増やすのに役立つアミノ酸が豊富です-ダイエット中にアスリートが摂取することが推奨されているのは無駄ではありません。
利益と害
人は、利益を得るだけでなく、ブラジルナッツから害を得ることができますが、それは食べる食物の量に依存します。ナッツにはバリウムとラジウムがたくさん含まれています-放射性物質。過剰摂取は人間の状態に悪影響を及ぼします。
植物はセレンを含んでいます-その過剰は肝臓への有毒な損傷につながります。中毒は一般的な脱力感、嘔吐、吐き気を伴います。
クルミの殻には癌を引き起こす物質であるアフロトキシンが含まれているため、完全に洗浄された果物のみを摂取することが許可されています。
ピーナッツバター
多くの地域で人気のある植物から油が抽出されることがよくあります。この製品は、美容で最も需要があります。オイルはビタミンEが豊富で、肌に良い影響を与えます-肌に潤いを与え、再生プロセスを加速します。創傷治癒剤として使用されます。多くの場合、油は多くの皮膚病と闘うために使用されます。
非常に頻繁に、妊娠中の女性はブラジルナッツの抽出物の使用を処方されています-オイルはストレッチマークの出現を防ぎ、肌のトーンを維持します。主治医の承認を得た後にのみ、授乳中に油を使用してください。この製品は神経系を回復させ、骨と歯を強化し、代謝プロセスを改善します。
料理の傑作:油はどのように使用されますか?
ナッツの果実は料理に広く使われています。各種サラダ、スナック、デザートの調理に使用されます。ナッツの中心には、体にエネルギーを補給するのに役立つタンパク質があり、料理を信じられないほど美味しくて珍しいものにします。抽出物は生、乾燥、塩味、または甘いものを摂取できます。クルミの実には特定のエネルギー価値があります。
体の利益を得るために、あなたは一日に2-4個のクルミの実を食べる必要があります。さまざまな栄養のために、イチジク、ナツメヤシ、レーズンとナッツを組み合わせることができます。特に美味しいのはハードチーズとクルミの実を組み合わせた一品です。
私のサイトでナッツを育てることが可能ですか?
体が有益なビタミンを受け取るためには、定期的に植物の実を食べる必要があります。ナッツを買うのは、思ったほど簡単ではありません。ブラジルのナッツを栽培することをお勧めします。しかし、これが実際に不可能であるのは、ランミツバチが生息する原生林の特定の条件でのみ植物が実を結ぶことができるためです。
ミツバチやランがいない植物を育てるのは不可能でしょう。さらに、植物が完全に成熟するまでには1年以上かかりますが、特別な条件で栽培した場合に限られます。
庭、コテージ、または家にナッツを植えることは成功しません。ほとんどの命知らずは植物を育てようとしますが、これだけが失敗に終わります。ブラジルナッツを栽培することは可能ですが、高さ50メートル以上の温室があり、特別な熱帯気候を作り出す場合に限られます。
ナッツの選び方と保管方法は?
製品の選択に関するいくつかのルールを理解することが重要です。高品質の製品を購入するには、構造に注意してください-それは密でなければならず、ナットの色-茶色です。
保管には、蓋付きのガラス容器の使用が適しています。ナッツは他の製品から遠ざけられ、太陽光線が浸透しない場所に保管されます。果物はすぐに異臭を吸収します-これは味を損なう恐れがあります。
果物は乾燥しているが涼しい場所に保管してください。冷蔵庫や冷凍庫に保存した場合にのみ、製品の有用な特性が失われないように保存できます。したがって、有効期間はそれぞれ1か月と1年です。
真空の影響下で製品が酸化プロセスから確実に保護されるため、専門家はパッケージにブラジルナッツの果物を購入することをお勧めします。
男性、女性、子供のためのメリット
ブラジルナッツの特徴は、それがあらゆる性別の人々にプラスの効果をもたらし、特に子供たちに役立つことです。
製品にはどのような特性がありますか?
- 女性のための。 ブラジルナッツは、女性のホルモンの背景に有益な効果をもたらし、髪、爪、皮膚の状態を改善するのに役立ちます。植物は若々しい肌を保つ抗酸化物質を含んでいます。ビタミンはそれを完全に栄養を与え、保湿します。
ビタミンEは、真皮に潤いを与え、再生プロセスを加速するために必要です。この製品は、女性の状態を改善し、胎児の病変のリスクを軽減するため、妊娠中に消費することができます。 - 男性用。 果物がマグネシウムとセレンを含んでいるという事実のために、精子の生産が刺激され、効力が増加します。前立腺炎の予防に役立ちます。クルミには、容易に吸収されて筋肉の獲得を促進する多数のタンパク質が含まれています。
- 子供のための。 子供が3歳に達する前に、ナッツを食品に追加することはお勧めしません。果物はアレルギー反応を引き起こす可能性があるので、赤ちゃんの体の反応を監視することが不可欠ですが、製品を最小限の量で徐々に食事に導入する必要があります。
製品の脂肪分が原因で、消化器系に強い負担がかかることがよくあります。そのため、子供の体がこの問題に対処できず、胃の不調を引き起こす可能性があります。子供のために、推奨用量は1日あたり2コア以下です。
ブラジルナッツは甲状腺ホルモンの産生を正常化し、ストレスの多い状況、うつ病、気分の変動から保護します。
いつ商品を消費できないのですか?
ナッツにはいくつかの禁忌があります。それは、太りすぎの人、および製品に対する個人の不耐性には適していません。体に取り返しのつかない害を与えないようにするために、ブラジルナッツの4粒以上を食べることは推奨されません。
ブラジルナッツから、肌や髪のさまざまな病気に対処できる癒しの商品をたくさんご用意しています。この製品は、甲状腺機能を改善し、代謝を改善するのに役立ちます。それは多くの有用な特性を持っているので、世界中で評価されています。