手頃な価格で美味しい果物の現代的な品種は、驚かれることを止めることはありません。子供の頃からの友人への愛情、美味しくてビタミン豊富なリンゴは変わりません。果物はさまざまな色で来ます。多くの人々は緑か赤いリンゴがより健康であるかどうか疑問に思います。
緑と赤リンゴの利点
りんごの違い
リンゴは、年間を通じて最も人気のあるビタミン源です。ほぼ一年中保管できます。中国の研究者は、これらの果物にそのような微量元素である鉄、マグネシウム、カリウム、カルシウムが含まれていることを発見しました。
それらは繊維が豊富で、アスコルビン酸の体の毎日の必要性を補充することができます。水分含有量が多いため、品種に応じて約80〜85%で、ジューシーなリンゴは喉の渇きを癒し、空腹を簡単かつ長期間解消します。
一見、品種の異なるリンゴの間には大きな違いがないように見えるかもしれませんが、そうではありません。グリーン-糖度が低く、カロリーが低くなっています。あなたが食べる炭水化物の量を監視している場合、これは特に重要です。
他の製品には赤い果物ほど多くの鉄が含まれていません。これが彼らにそのような明るい色合いを与えるのはこのためです。果実や果物の鉄分は、体に吸収されやすく、ヘモグロビンレベルが上昇します。
緑と黄色のリンゴはアスコルビン酸の無尽蔵の供給源です。それらは風邪と戦って免疫力を高めるために薬に非常によく使用されます。
青リンゴのメリット
冬には、私たち一人一人がビタミンの深刻な欠乏を経験します。これは、ビタミン欠乏症を穏やかな程度に引き起こし、より高度な場合には壊血病を引き起こす可能性があります。誰もがグリーン製品を購入できるわけではありません:きゅうり、ブリュッセルもやし、新鮮なエンドウ豆。これらはベータカロチンが豊富で、これらの疾患を予防します。
青リンゴは、病気の予防と治療のさまざまな方法で広く使用されています。
- 胃の脂肪分の多い食べ物や重い食べ物の消化を促進します。
- 虫歯治療の安価な代替品です。
- 酸性環境を安定させる;
- 体内の糖濃度が高い人や糖尿病の人のための数少ないおやつです。
- ケルセチンのおかげでパフォーマンスが向上します。
世界中の栄養士は、ミディアムフルーツを毎日1つ食べると、睡眠を改善し、肌の調子を整え、体重を減らすことができると述べています。その秘密は、消化管を正常化し、肝臓から毒素を取り除く酵素にあります。これは、緑の果物の主な利点です。
彼らの外用を無視しないでください:顔、手、首に塗ったお粥が、死んだ組織の若返りと剥離を促進し、リンゴジュースが爪甲を白くし、キューティクルを柔らかくします。
人気のヘアマスクレシピ:パルプパルプ2中リンゴ、大さじ1が必要です。 l。オリーブオイルと卵黄1個。この混合物を根に塗り、暖かいタオルで頭を包み、40分後。洗い流します。
赤いリンゴのメリット
赤いリンゴは健康に悪い
赤は鉄分の含有量が多いことを示しています。赤く明るく豊富なほど、摂取により多くの栄養素を摂取できます。ストレス、悪い環境条件、神経質な仕事、過食は、心臓や神経系の病気の主な原因です。
自分を100%保護することは不可能ですが、食事に赤い果実を含めると、リスクを最小限に抑えることができます。赤い果実の皮に含まれるフラボノイドは血管の壁を強化し、ポリフェノールはあなたの体の細胞に何年も蓄積された毒素を取り除きます。結果は健康な内臓と皮膚です。
このような豊富な肯定的な事実には、いくつかの禁忌があります。赤いリンゴは食べられません:
- 妊娠中および授乳中の女性;
- 糖尿病を持つ人々;
- 小さなお子様;
- アレルギー反応を起こしやすい人;
- ヘモグロビン値が上昇している患者。
赤い「巨人」レッドチーフの注意を奪わないでください。彼らのジューシーでソフトなフルーツは、最も洗練されたグルメさえも感動させます。アマチュアの庭師はこの品種に長い間注意を払っており、彼らの区画でそれを育てて幸せです。
この木の果実は、新しい収穫期が始まるまで、その特性をよく保持しています。忍耐と注意が必要です。
出力
緑または赤のリンゴを選択することは個人的な問題です。身体の個々の特性とあなたの好みの好みを考慮に入れて、あなたの体自体が欠けているものを選択し、ただ聞いて、適度に抵抗して食べないでください。
健康に生きよう!緑に対して赤いリンゴ。 (2017年1月18日)
なぜ緑のリンゴは有害な赤なのですか? (PRO FOOD、パベル・シドロフ)
減量のための緑または赤リンゴ。減量のための乾燥リンゴ
果物のバランスの取れた摂取は、理想的な食事の鍵です。最も有用な食品でさえ、虐待は人に何か良いものをもたらさないということは否定できない事実です。